年紀越大越容易發生退化的情況嗎?!
頸椎,作為保護神經的重要角色,它能支撐頭部,並提供生活所需的活動。隨著生活型態的改變,越來越多人有頸椎退化的問題,發生的年齡也逐漸下降。根據統計,男性的發生率比女性高。且不論男女,過了 40 歲後,發生率會一路暴增,甚至 60 歲的發生率,是 40 歲的 5 倍。(Moon,2016)
頸椎退化的原因
頸椎由7節椎體所形成 (如下圖),每節脊椎的椎間盤及小面關節在活動中扮演著極重的角色,椎間盤有助於吸收活動時對脊椎產生的衝擊。
隨著使用增加,椎間盤逐漸失去彈性及水分,脊椎之間的空隙變得狹窄使神經可能被壓迫,此外,當小面關節壓力增加時,原本光滑的關節軟骨逐漸磨損,骨質新生的情況也在關節面發生,隨著時間累積而形成骨刺。(如下圖)
頸椎退化,最常見的症狀居然不是肩頸不適!
頸椎退化影響的層面很廣,雖然不一定有症狀,但症狀一旦出現,每個人的情況可能不太一樣。除了常見的痠痛、麻、緊、無力之外,可能還會有頭暈、噁心等情況。很多人認為頸椎退化的症狀只會出現在頸部,但事實上,症狀出現在肩頸的機率,只有26.5%,甚至比出現在手部的機率還低 (34.7%)。(Mahbub,2006) (Wang,2016)
- 頭暈 (54.5%)
- 背部症狀 (37.8%)
- 手部症狀 (34.7%)
- 肩頸症狀 (26.5%)
- 胸部症狀 (14.2%)
- 噁心 (14.2%)
- 過度使用:重複性的頸部活動,特定粗重的工作產生額外壓力
- 姿勢不良:長期維持固定姿勢,頸部周圍肌肉張力失衡
- 外傷:傷害導致頸椎不穩定,增加退化風險
結論
現代人普遍有肩頸痠痛的狀況,儘管退化和年齡有關,但身體受到損傷前可能發出警訊,提醒我們該適時調整生活習慣或進一步做檢查,一旦出現症狀或影響生活功能,反映在每個個案身上的程度都不相同,透過適當的頸部休息與活動,以減少頸椎的壓力,避免退化找上門!
若您有出現相似的狀況,請務必尋求專業評估協助找出原因。
現代人普遍有肩頸痠痛的狀況,儘管退化和年齡有關,但身體受到損傷前可能發出警訊,提醒我們該適時調整生活習慣或進一步做檢查,一旦出現症狀或影響生活功能,反映在每個個案身上的程度都不相同,透過適當的頸部休息與活動,以減少頸椎的壓力,避免退化找上門!
若您有出現相似的狀況,請務必尋求專業評估協助找出原因。